SOWA OPAC : Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna w Lesku

25 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Zamień chemię na jedzenie / Julita Bator. - Kraków : Znak, 2013. - 286, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Bator Julita

Forma i typ

Książki

Temat

Odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne

Książka, która nie zawiera chemii ani polepszaczy smaku! Co to znaczy zdrowo się odżywiać? Zacznij od unikania chemicznych dodatków. Nie tylko nie są potrzebne, one szkodzą! Jednego czekoladowego batona można przegryźć bez obaw, ale rozmaite barwniki, słodziki, wzmacniacze smaku i aromaty zjedzone także w płatkach śniadaniowych, w domowej(!) zupie czy lodach sumują się. I rujnują twoje zdrowie. Są przyczyną alergii, niestrawności, złego samopoczucia, a być może także zespołu ADHD. Niewiele przeprowadzono rzetelnych badań dotyczących sztucznych dodatków do żywności. Julita Bator weryfikuje dane od producentów. Ponieważ dzieci autorki wykazują silną alergię na „polepszacze” i konserwanty musiała zmienić styl odżywiania się i życia całej rodziny. Od czterech lat próbuje, nie wydając dużych sum na kupowanie wyłącznie ekologicznych produktów, żyć bez „chemii”. Jej książka może być dla nas przewodnikiem po kuchni, która pachnie tak, jak jedzenie pamiętane z naszego dzieciństwa. W dwudziestu rozdziałach udziela porad, jak unikać szkodliwej żywności, ale także jakie naczynia stosować w kuchni, jak przemycać wartościowe produkty w potrawach. Podaje 81 przepisów, które przywracają polskiej kuchni dawną, utraconą przed laty świetność.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyprawa / Justyna Bednarek ; zilustrował Marcin Minor. - Warszawa : Wydawnictwo Egmont Polska, 2018. - 47, [1] strona, [1] karta tablic : ilustracje kolorowe ; 18 cm.

(Czytam Sobie. Poziom 2, Składam Zdania)

(Edukacyjny Egmont)

Autor

Bednarek Justyna. Minor Marcin. Gierych Marta. Bednarek Justyna. Historie spod podłogi ;

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Przyjaźnie Radosci

Gatunek

Opowiadania i nowele Publikacja bogato ilustrowana Przepisy kulinarne

Czytam sobie to trzypoziomowy program wspierający naukę czytania, przeznaczony dla dzieci w wieku 5-7 lat. Opowiadania na poziomie pierwszym napisane zostały prostymi i krótkimi zdaniami. Dowcipne kolorowe ilustracje zachęcają dzieci do czytania i wspomagają rozumienie tekstu. Historie złożone są z 150-200 słów, z pominięciem trudniejszych głosek. Bardzo duża czcionka ułatwia czytanie, a zamieszczone na stronach ramki z wyrazami pozwalają na ćwiczenie głoskowania. To wspaniały początek przygody z samodzielnym czytaniem! Seria została opracowana na podstawie zaleceń metodyków.[gandalf].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cuda w kuchni / Katarzyna Bosacka. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2021. - 301, [3] strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Bosacka Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kuchnia polska Potrawy szybkie i łatwe Zero Waste

Gatunek

Przepisy kulinarne Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Książka z kreatywnymi przepisami na cuda z resztek i prostych składników, które każdy z nas ma zwykle w domu, które można łatwo znaleźć w osiedlowym sklepiku lub zebrać samemu: w lesie, na łące lub w ogrodzie. Do tego garść pomysłów na przygotowywanie jadalnych prezentów, pielęgnację ziół, domowe kosmetyki i ekologiczne środki czystości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nowa dieta antyrakowa / Johannes F. Coy, Maren Franz ; z niem. przeł. Maria Kaczorowska. - Warszawa : Świat Książki - Weltbild Polska, 2011. - 208 s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Coy Johannes F. (1963- ). Franz Maren (1968- ). Kaczorowska Maria.

Temat

Nowotwory Odżywianie Rak (med.)

Gatunek

Przepisy kulinarne.

Zmień dietę - wygraj z rakiem. O złośliwości nowotworu nie decyduje jego pochodzenie ani lokalizacja, lecz przemiana materii. Jeśli zmienimy dietę, możemy dosłownie go zagłodzić.

Dieta dr. Johannesa F. Coya, odkrywcy genu TKTL1, pozbawia raka pokarmu i utrudnia mu rozprzestrzenianie się. Chroni też przed rozwojem cukrzycy, chorób serca i układu krążenia oraz choroby Alzheimera. Do zdrowia poprowadzą cię: Szczegółowy jadłospis na 28 dni; Ponad 100 przepisów na zdrowe dania, przekąski, desery; Przejrzysta lista produktów zestawiona zgodnie z zasadą sygnalizacji świetlnej: czerwone - zakazane, żółte - dozwolone z umiarem, zielone - zalecane, najlepsze dla zdrowia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616/618 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Dąbrowska Beata Anna. Dąbrowska Ewa (lekarz).

Forma i typ

Książki

Temat

Dieta owocowo-warzywna

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradniki

Z dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej odkryjesz życiodajną moc smacznych potraw, odbudujesz dobrą kondycję Twojego organizmu, poprawisz wygląd swojej skóry, zwalczysz poczucie zmęczenia, ograniczysz infekcje i zwiększysz odporność. Jedzenie, które spożywasz na co dzień, może być najlepszym i jedynym lekarstwem, jakiego potrzebujesz. W tej książce znajdziesz smaczne przepisy, które spełniają wszystkie kryteria diety warzywno-owocowej. Pokochaj warzywa, zioła, przyprawy, kiszonki. Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem. Naucz się dbać o jakość, a nie ilość jedzenia. Poznawaj nowe smaki i wybieraj spośród mnóstwa pomysłów. Autorką książki Przepisy diety warzywno-owocowej doktor Ewy Dąbrowskiej jest moja wspaniała synowa Beata. Ma ona wspaniały dar - z łatwością tworzy ciekawe kompozycje potraw, które spełniają kryteria mojej diety. Z radością polecam tę książkę. Dr Ewa Dąbrowska

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Metoda doktora Dukana / Pierre Dukan ; fot. Bernard Radvaner ; stylizacja Anne-Sophie Lhomme ; tł. Eliza Kasprzak-Kozikowska. - Kraków : Wydaw. Otwarte, 2009. - 254, [1] s. : fot. kolor. ; 21 cm.

Autor

Dukan Pierre. Radvaner Bernard. Lhomme Anne-Sophie. Kasprzak-Kozikowska Eliza.

Temat

Odżywianie Otyłość Dieta Dukana

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gratka dla małego niejadka / Emilia Dziubak. - Poznań : Wydawnictwo Albus, 2011. - 95, [1] strona : ilustracje ; 20x26 cm.

Autor

Dziubak-Szewczyk Emilia.

Forma i typ

Książki

Temat

Kucharstwo

Gatunek

Przepisy kulinarne Wydawnictwa dla dzieci

Nie po to człowiek żyje, aby jadł, ale dlatego je, żeby żył. Sokrates."Gratka dla małego niejadka" to książka dla najmłodszych w całości poświęcona jedzeniu . Znajdziecie w niej nie tylko w humorystyczny sposób zilustrowane przepisy na smaczne dania, ale także zabawy edukacyjne, gry i inne pomysły pobudzające wyobraźnię każdego małego niejadka. Maluch nauczy się dzięki niej przyrządzać potrawy, zarówno te trudne, jak i łatwe, rozpoznawać poszczególne składniki potrawy, nadawać im charakterystyczne cechy, dowie się, czym są witaminy, dlaczego należy myć warzywa, nauczy się postrzegać w jedzeniu nie tylko codzienny posiłek, ale także świetną zabawę. Dobry nastrój udzieli się także rodzicom, gdyż książka stanowi świetny pretekst do wspólnego spędzenia czasu z dziećmi w sposób niezwykle kreatywny. Ilustracje potraw, oraz niezwykli bohaterowie książki z pewnością spowodują, iż niejednemu niejadkowi pocieknie ślinka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kocham Capri / Elisabetta Flumeri, Gabriella Giacometti ; przekład Agata Kowalczyk. - Warszawa : Amber, 2014. - 253, [36] stron ; 21 cm.

Autor

Flumeri Elisabetta Giacometti Gabriella Kowalczyk Agata D.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura włoska

Gatunek

Powieść obyczajowa Przepisy kulinarne

On - słynny restaurator z tajemniczą przeszłością. Ona - młoda blogerka, której pasją jest kuchnia. Na Capri są trzy rzeczy, których nie wolno przegapić: migdałowe ciasteczka z cytryną, limonkowe perfumy i kolacja u Fabrizia Greco… Mel Ricci, młoda blogerka kulinarna, ma zostać ghostwriterką autobiografii legendarnego restauratora. Fabrizio Greco, mistrz wyrafinowanych zmysłowych dań, prowadzi najmodniejszą restaurację na Capri. Już po pierwszym spotkaniu Mel zaczyna podejrzewać, że współpraca nie będzie łatwa. Fabrizio nie bez powodu cieszy się opinią skandalisty, a jego przeszłość skrywa niejeden sekret.

brak informacji o dostępności

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Hoczew

Brak informacji o dostępności: sygn. 82-3 (H) (1 egz.)

Łukawica

Brak informacji o dostępności: sygn. 82-3 (Ł) (1 egz.)

Czasopismo

W koszyku

oceń

Podkarpacka Historia. Nr 7-8 (55-56) lipiec - sierpień 2019 r. / [redaktor naczelny Szymon Jakubowski]. - Rzeszów : Tradycja, 2019. - 141, [3] strony : ilustracje, fotografie ; 23 cm.

7-8 (55-56) lipiec-sierpień 2019 r.

Autor

Jakubowski Szymon.

Forma i typ

Czasopisma

Temat

Modrzejewski, Józef (1909-1995) Piegłowski, Adam Zawadzki, Antoni Dąbek, Władysław Szymański, Tadeusz Szkodo, Władysław Wyskiel, Krzysztof (1957-1989) Sikorski, Władysław (1881-1943) Klimecki, Tadeusz (1895-1943) Marecki, Andrzej (1898-1943) Krasiński, Zygmunt (1812-1859) Lubomirski, Jerzy Henryk (1817-1872) Ryratowski, Zygmunt (1908-1990 ) Mac, Józef (1941-2010 ) Biesiadecki, Alfred (1839-1889) Orwid, Józef (1891-1944) Kalandyk, Walenty (ok. 1904-1992) Domino, Zbigniew (1929-2019 ) Gołaszewski (rodzina) Lubomirski, Teodor Hieronim (1720-1761) Armia Krajowa (AK) Światowy Festiwal Polonijnych Zespołów Folklorystycznych Powódź Policja II wojna światowa (1939-1945) Ofiary wojny Akcja "Burza" Żydzi Dyscyplina wojskowa Szybownictwo Katastrofy lotnicze Katastrofa gibraltarska (1943) Pozyskiwanie drewna Las Robotnicy leśni Nauczyciele Lekarze Aktorzy Pisarze I wojna światowa (1914-1918) Uchodźcy Kulinaria Cukiernictwo Małopolska Rzeszów (woj. podkarpackie) Województwo podkarpackie (1999- ) Litwa Czechosłowacja Niemcy Jasło (woj. podkarpackie ; okolice) Markowa (woj. podkarpackie) Lwów (Ukraina ; okolice) Przemyśl (woj. podkarpackie) Gibraltar (Wielka Brytania) Przeworsk (woj. podkarpackie) Zmiennica (woj. podkarpackie ; okręg) Dukla (woj. podkarpackie) Besko (woj. podkarpackie, pow. sanocki, gm. Besko) Czudec (woj. podkarpackie, pow. strzyżowski, gm. Czudec) Krosno (woj. podkarpackie ; okolice) Wiedeń (Austria)

Gatunek

Czasopismo historyczne Czasopismo polskie Czasopismo popularnonaukowe Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Historia

TEMAT NUMERU : Szymon Jakubowski - Małopolska pod wodą. Tragiczna powódź 1934 rok. WYDARZYŁO SIĘ : Mariusz Skiba - Jak powstawała policja państwowa na dzisiejszym Podkarpaciu ; Szymon Jakubowski - Ostatnie ofiary pokoju, pierwsze ofiary wojny ; Wiesław Hap - Akcja "Burza" w Jasielskiem ; Piotr Przybyło - Polonusi pod nadzorem ; Szymon Jakubowski - Śmierć na szybowcowych mistrzostwach świata. HISTORIE ZAPOMNIANE : Szymon Jakubowski - Życie na froncie wschodnim 1919 ; Wiesław Hap - Podkarpackie ofiary katastrofy w gibraltarze. SYLWETKI : Grzegorz Patruś - Zygmunt Rytarowski - nauczyciel z powołania ; Zdzisław Domino - Jak inzynier z budowy zapory w Solinie został proboszczem ; Zbigniew Zaniewicz - Alfred Biesiadecki - lekarz i społecznik ; Joanna Wyskiel - Józef Orwid - Gwiazdor drugiego planu ; Ryszard Zatorski - Pisarz sybirak Zbigniew Domino. PRZESZŁOŚĆ I TERAŹNIEJSZOŚĆ : Marek Klara - Nadadriatyckie posiadłosci rodziny Gołaszewskich. RELACJE : Bieś B. - Teodor Hieronim Lubomirski i jego rodzinny dramat ; Glugla P. - Krosnieńscy uchodźcy Wielkiej Wojny. SMAKI GALICJI : Sylwia Tulik - Słodkości z czasów CK monarchii ; Dawnej kuchni czar. HISTORYCZNY PRZEGLĄD PRASY, NOWOŚCI WYDAWNICZE, KRONIKA PODKARPACKIEJ HISTORII, KALENDARIUM PODKARPACKIE.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Reg. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie ma smak / Małgorzata Kalicińska. - Poznań : Filia Grupa Termedia, 2014. - 264, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Kalicińska Małgorzata (1956- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gotowanie Relacje międzyludzkie Uczucia

Gatunek

Opowiadania i nowele obyczajowe Przepisy kulinarne

Opowieści o życiu, o tym jak ważne są wspomnienia i jak pouczające bywają podróże. Adela nad biebrzańskim rozlewiskiem, tajemniczy mężczyzna na ławce w Parku Skaryszewskim, zupa pomidorowa przygotowywana na werandzie, spotkanie dwojga samotnych ludzi, których połączyła nieuchwytna więź, dom nad potokiem do którego wraca syn… Małgorzata Kalicińska zaprasza nas do świata zlepionego z fragmentów historii kilku osób. Każda z nich zostaje przyłapana na krótki moment, niczym w fotograficznym kadrze. Wszystkie historie łączy jedno – jedzenie. Parujące kremowe zupy, które rozgrzewają, lekkie aromatyczne chłodniki na gorące dni i smaki dzieciństwa, które przywołują na twarzy uśmiech. To wszystko znajdziecie w tym wyjątkowym zbiorze opowiadań, okraszonym wspaniałymi przepisami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rozszerzanie diety niemowląt / Magdalena Komsta, Maja Lech-Fitowska, Daria Matyjak, Marzena Szpak. - Warszawa : Wydawnictwo Wymagające, 2021. - 317, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Komsta Magdalena Lech-Fitowska Maja Matyjak Daria Szpak Marzena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dzieci Niemowlę Odżywianie Żywienie metodą BLW Żywność dla dzieci

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Poradnik oferuje rzetelną wiedzę opartą o najnowsze badania naukowe i rekomendacje. Poza praktycznymi poradami obejmującymi ogólne aspekty rozszerzania diety (kiedy zacząć, jak i co podawać oraz jak radzić sobie z ewentualnymi trudnościami),porusza takie zagadnienia jak wcześniactwo, wegetarianizm, alergie pokarmowe, a także związki między dietą a snem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cecylka Knedelek i kolorowe bale / Joanna Krzyżanek ; [il. Zenon Wiewiurka]. - Kielce : Jedność, cop. 2011. - 56, [3] s. : il. kolor. ; 23 cm.

Autor

Krzyżanek Joanna. Wiewiurka Zenon.

Gatunek

Opowiadanie dziecięce obyczajowe. Przepisy kulinarne. Wydawnictwa dla dzieci.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co jeść przy cukrzycy : przepisy na smaczne i zdrowe potrawy / Elaine Magee ; z ang. przeł. Joanna Józefowicz-Pacuła. - Warszawa : Świat Książki - Weltbild Polska, 2011. - 223 s. ; 19 cm.

Autor

Magee Elaine. Józefowicz-Pacuła Joanna.

Temat

Cukrzyca Dieta lecznicza

Gatunek

Przepisy kulinarne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stuletnia Gospoda : powieść dla kucharek, zawiera sprawdzone przepisy na dania kuchni polskiej i włoskiej oraz skomplikowaną historię rodzinną / Katarzyna Majgier. - Warszawa : Nasza Księgarnia, 2014. - 428 stron ; 21 cm.

Autor

Majgier Katarzyna (1973- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Rodzina Restauracje Relacje międzyludzkie

Gatunek

Powieść obyczajowa Przepisy kulinarne

Michał i Jagoda należą do najmłodszego pokolenia właścicieli Stuletniej Gospody. On ma smykałkę do interesów, jej pasją jest malarstwo. Czy połączenie tych talentów wystarczy, by stara, tradycyjna restauracja odniosła komercyjny sukces w nowych, kapitalistycznych czasach? Czy związek tej pary, tak oczywisty od czasów ich dzieciństwa, że nikt nigdy nie wyobrażał sobie innego scenariusza, przetrwa próbę czasu? Sugestywna narracja oraz przepisy na smakowite potrawy rozpoczynające każdy rozdział powieści sprawią, że będziesz się delektować każdą stroną tej wyjątkowej książki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Insulinooporność : szybkie dania / Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska. - Wydanie 1. - Łódź : Wydawnictwo JK - Feeria Wydawnictwo, 2017. - 310 stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Makarowska Magdalena. Musiałowska Dominika (dziennikarz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Insulinooporność Dietetyka Zdrowe odżywianie Cukrzycy Zdrowy styl życia

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Ten poradnik ma pomóc wszystkim zapracowanym, zmęczonym czy zwyczajnie nielubiącym gotować osobom błyskawicznie przyrządzać potrawy zgodne z zasadami żywienia insulinoopornych. Z przepisów mogą jednak korzystać nie tylko pacjenci z insulinoopornością, ale każdy, kto chce jeść z niskim indeksem glikemicznym, odżywiać się zdrowo i zrezygnować z częstego jedzenia na mieście. Co znajdziesz w tej książce: rady w pigułce, czyli vademecum dotyczące insulinooporności, listę produktów, z których warto korzystać, podstawowe zasady gotowania dla zabieganych przyprawy, które wspomagają walkę z insulinoopornością, sposoby na okiełznanie głodu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przepis na szczęście / Katarzyna Michalak. - Poznań : Filia Grupa Termedia, 2013. - 295 stron ; 21 cm.

Autor

Michalak Katarzyna (1969- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gotowanie

Gatunek

Opowiadania i nowele obyczajowe Przepisy kulinarne

Są słowa, które ranią, są takie, które przynoszą radość, ale wszystkim niezmiennie towarzyszy gotowanie. Przytulna kuchnia, aromatyczne zapachy i niezapowiedziani goście - to wszystko nadaje życiu subtelny smak, a cztery bohaterki potrafią gotować i robią to z miłością... Bo "Przepis na szczęście" mamy w sobie, musimy go tylko odkryć i zrealizować. Zatem usiądź wygodnie w głębokim fotelu, zaparz sobie herbatę i daj się uwieść magicznym opowieściom o szczęściu i gotowaniu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jelita wiedzą lepiej : jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało / Michael Mosley ; tłumaczenie Aleksandra Żak ; [konsultacja merytoryczna Paweł Grzesiowski]. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2018. - 250, [6] stron ; 22 cm.

Autor

Mosley Michael (1957- ). Żak Aleksandra. Grzesiowski Paweł (1963- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Jelita Mikrobiom człowieka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag - alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości. Podczas podróży przez jelito (dosłownie!) z doktorem Michaelem Mosleyem dowiesz się jak diety oddziałują na bakterie jelitowe, wagę i poziom cukru we krwi, dlaczego ludzie różnie reagują na te same pokarmy, w jaki sposób jelita wpływają na osobowość i nastrój człowieka, jak dobrać właściwe pre- i probiotyki, co jeść, by uniknąć otyłości. W książce znajdziesz także dwufazowy program odnowy mikroflory jelitowej oraz przepisy na dania wspierające przyjazne bakterie. Zadbaj o nie, by cieszyć się dobrym zdrowiem i... jeszcze lepszym samopoczuciem! Pamiętaj, że jelita wiedzą lepiej, co jest dla ciebie dobre!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pstrągowa rzeka : przewodnik po Sanie od Hoczwi do Sobienia / Ariusz Nawrocki. - Krosno : Ruthenus, 2015. - 143 s. : il. kolor. ; 21 cm

Autor

Nawrocki Ariusz

Temat

Wędkarstwo Pstrągi

Gatunek

Przepisy kulinarne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak wzmocnić swój mózg / Tom O'Bryan ; [tłumaczenie Kamila Knockenhauer]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 446, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

O'Bryan Tom. Knochenhauer Kamila.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby autoimmunologiczne Mózg Wpływ na zdrowie Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Mgła mózgowa przydarza się każdemu, ale problem pojawia się, gdy taki stan się utrzymuje Zapomniałeś, gdzie położyłeś telefon lub klucze, choć jeszcze niedawno miałeś je w dłoni? Nie potrafisz przypomnieć sobie daty ważnego spotkania? Mylą Ci się fakty dotyczące życia Twojej rodziny? Coraz częściej brakuje Ci słów? Każdy z nas czasem doświadcza mgły mózgowej, rozkojarzenia, zmęczenia i złego samopoczucia. Problem pojawia się wtedy, kiedy taki stan się utrzymuje. To najwyższa pora, aby zainteresować się zdrowiem mózgu! Poznaj dietę dla mózgu i sprawdzone sposoby na poprawę jego pracy. Trzeba wyeliminować stan zapalny mózgu. W jaki sposób choroby autoimmunologiczne i stan zapalny wpływają za zdrowie mózgu Czy wiesz, że istnieje ponad 70 rozpoznanych chorób autoimmunologicznych i ponad 300 schorzeń autoimmunologicznych? Do powszechnych chorób autoimmunologicznych należą: choroba Alzheimera, choroba Parkinsona, choroby sercowo-naczyniowe, udary, cukrzyca, stwardnienie rozsiane, łuszczyca, reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń i demencja. Te dane przytłaczają. Pojawia się pytanie, dlaczego tak wiele z tych chorób dotyka mózgu? Według badań przeprowadzonych przez Autora, który jest jednym z najwybitniejszych na świecie ekspertów w dziedzinie autoimmunologii, powodem jest to, że wszystkie te schorzenia są związane z tymi samymi produktami ubocznymi reakcji autoimmunologicznej: podniesionym poziomem przeciwciał i stanem zapalnym. Właśnie badaniom dotyczącym łączenia stanów zapalnych z funkcjonowaniem mózgu oraz sposobom detoksu i naprawy tego stanu poświęcona jest ta książka. Stan zapalny w mózgu – jakie są jego objawy i jak temu przeciwdziałać? Kiedy stan zapalny atakuje mózg, może poważnie nadszarpnąć jego funkcjonowanie. Prowadzi do bólów głowy, utraty pamięci, napadów drgawek, nerwicy, depresji czy schizofrenii. Tak naprawdę naukowcy twierdzą, że stan zapalny w mózgu góruje nad wszelkimi jego funkcjami. Autor, stosując zasady medycyny funkcjonalnej, oferuje obszerny przewodnik dotyczący sposobów na poprawę pracy mózgu. Uważa, że detoks i oczyszczanie organizmu, regeneracja jelit, utrzymanie równowagi w mikrobiomie, zmniejszenie toksyczności i ugaszenie stanów zapalnych prowadzi do uzdrowienia mózgu. Godnym uwagi jest fakt, że program naprawczy Autora wykracza poza tradycyjny system opieki zdrowotnej. A ta do tej pory nie dała odpowiedzi na pytania o przyczyny tych chorób. Jego instrukcje są proste: stosując dietę dla mózgu, czyli wybierając odpowiednie pokarmy i unikając złych – w tym także toksyn środowiskowych – możesz przestać „dolewać oliwy do ognia”. I zmniejszyć stan zapalny w sposób zdrowy i naturalny. Postępując według jego programu, zmienisz swoje życie na lepsze i osiągniesz doskonałą funkcję mózgu, poprawę pamięci, a co za tym idzie – także i zdrowie. Zauważysz znaczną poprawę pamięci, polepszy się też Twoje samopoczucie, zniknie zamglenie, zmniejszy się zmęczenie. Autor przedstawia praktyczne, poparte badaniami naukowymi porady i wskazówki, które pomogą Cię zmienić styl życia i znacząco poprawić pracę Twojego mózgu. Wystarczy tylko 1 godzina tygodniowo!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)